jak gif

ja tam szamie co dzień ok 50g pestek dyni, 50g ziarna słonecznika i 50g orzechów włoskich i nie narzekam do tego na noc domowe ZMA mimo iż jak już wspomniałeś pestki dyni zawierają sporą ilość magnezu a także o ile dobrze pamiętam ok 10mg/100g cynku.

przy tej wadze dal bym jak nic 300 e5d, ew 200 e3d i trzymaj nolve pod reka w razie gino

[...] powiedział Seewy, zawiera pełny zestaw witamin z grupy B, duzo witamin rozpuszczalnych w tłuszczach , szcególnie D, A, E, wartościowe, nienasycone kwasy tłuszczowe, a także jako jeden z niewielu produktów spozywczych lecytyne sojową, która dobrze wpływa na procesy zapamiętywania. Co więcej soja pomaga zapobiegac chorobom serca, arteriosklerozie, [...]

[...] niznanym moge zrozumiec w wypadku mojej babci, cioci czy sasiadki (charakteryzuje to bowiem ludy o niskim poziomie intelektualnym). Jesli jednak taki szanujacy sie kraj jak UK rozwaza dopuszczenie na rynek takiego produktu, to jest dla mnie znak ze nie wszystko jest ok. Widze ze Twoja opinia jest jednak silnie ugruntowana i ciezko bedzie mi [...]

Do maja jadę z masą, od maja mono 500 g. +carbo i tauryna, ale jedząc same białko, a węgli tylko minimalnie (tyle, ile mam w zapotrzebowaniu minus 100 g.) i od maja zaczynam pływać (bo będzie już chyba ciepła woda w jeziorze ). I do 1 lipca będę pływał hard + trening masowy (ale bez tylu kalorii, żeby tłuszcz nie szedł). Jak ten trening wygląda? [...]

Musisz zobaczyc jak reaguje Twoj zoladek na wieksze ilosci sera. Z szybkich posilkow mozesz zabrac tunczyka w puszcze. Albo ugotowac jajka na twardo, bo jedzac glownie ser bialy szybko Ci zbrzydnie

polecam milgamme, ma w sobie witaminy z grupy b i do tego lignocaine, wbijalem 2ml przed szotem i bylo jak w niebie

W aptece razcej nie dostaniesz ale zato jak masz znajomego w przychodni chirurgicznej to tam na litry to uzywaja.Pozatym przydatan sprawa przy inj. z krótkich estrów EAPu

ciekawe by było jak to fighter by dostał oklep

co z tego czy kaskaderzy czy nie? w jackass też są a i tak się przyjemnie ogląda jak ktoś dostaje lanie

suplementy w zaleznosci od celow treningowych masa - kreatyna+jakiestam bialko rzezba- spalacz wiecej Ci nie potrzeba ew, gainer jak braki w diecie

Najbardziej mnie dobija jak gadają coś a w ogóle nie są w temacie. Biorą różne rzeczy z kosmosu, albo z telewizji gdzie piedolą takie głupoty, że szok.

[...] (po za tą jedną kretką) ale oni i tak biorą to za kox. ech. Ojciec uważą sie za znawce i mi mówi że za pare lat bd flakiem bo teraz to tylko mam wode w mięśniach. albo jak im powiedziałem że jem dużo twarogu bo ma białko to ojciec - Napakujesz sie tym białkiem tylko a mięśni i tak nie bd miał i zostaniesz kaleką xDD Mama z kolei TSE bierze [...]

Reaper, coś jak crossowy? wiadome, że "prawy za lewym" jest silniejszy, bo masz większą rotację ciała

Chłopaku nie kombinuj tylko wylicz zapotrzebowanie i z tego co tu wyczytasz ułóż normalna diete i daj do sprawdzenia bo bedziesz kopiowal z netu i wrzucal a i tak dla ciebie moze byc jak o kant D... http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Utrzymanie wagi nie jest trudne, nie trzeba jesc w/g tutejszych regol ciagle i zawsze, ale warto pewne zasady wprowadzic w zycie na stale wtedy wszytsko staje sie prostsze. Dogadzanie sobie jest fajne, ale trzeba wiedziec ile mozemy Co innego zjedzenie cukrow prostych raz dziennie, np. buleczki z miodem na deser, a co innego dodawanie do kazdego [...]

Jak osobiscie nie bawil bym sie w ryzykowne magiczne chwyty i przechwyty. Duszenie garota, czy przedmiotem codziennego uzytku robiacego za nia jest bardzo powazna sprawa i o ile duszenie rekami moze miec rozne podloze (sam chwyt moze byc zastosowany wylacznie w celu np. przytrzymania kogos by uderzyc druga. Badz duszenie dlonmi siedzac w [...]

no no jak na dwa lata to bardzo fajnie. georgu:Ja też widziałem. miło, że promuje kolege Zmieniony przez - webst3r w dniu 2007-08-27 01:58:08

faktycznie na tej fotce wyglada jak bysmy mieli kiecki

Saib ma swietna genetyke Generlanie trzeba obserwowac rowniez swoj organizm, ale nie watpliwie mieso/ryby jak wolowina czy panga beda lepsze od twarogu w posilkach okolotreningowych czy w1posilku.